姿勢(しせい)とは、重力に対して、バランスを取っている時の体の姿である。
なので、水中や宇宙船など、重力を受けない場所では姿勢は存在しない。
見た目の格好、立ち姿等の目に見える姿形をさすだけではなく、その人の心構え、気持ち、気構えや決意。
姿勢で相手に与える印象が大きくかわります。
長年培われた姿勢を変化させるのは難しいと思われがちですが、それは意識の持ち方で容易に変化できます。
実際、うちのお客様でも画像を撮り、自分を客観的に見て分析してもらうと、すぐに変化しています。
楽な姿勢をしていると、その形に筋肉が使われて馴染んでいましたが、姿勢を変えると筋肉も少しずつ変化していきます。
もちろん筋トレなどをして効率化を上げたほうが良いです。
こちらの写真は私です。
姿勢が違うだけで体型が違うように見えます！
左の写真は以前の状態です。
腰が前に出るので、背中が後ろに下がり、バランスを取るために頭が前に出る。いつも老人のような姿勢でした。
右の写真は意識を変えた後です。このように写真で比較してみるとまったく別人のようです。この違いを自分自身で認識すると常に意識ができるようになります。
アゴを引き、胸を張り、肩を開くとこのような姿勢になります。
姿勢が良くなると、内蔵のポジションも良くなり胃腸の負担が軽減して、消化器の活動も改善してきます。筋肉も少しずつ変化していきます。
新陳代謝や基礎代謝も良好になり少しずつ体型も変化してきますので、是非試してみてください。
